Koenzym Q10 200 mg – podpora buněčné energie a antioxidační ochrany \nKoenzym Q10 je důležitou endogenní látkou přítomnou v mitochondriích buněk, kde se podílí na tvorbě adenosintrifosfátu (ATP) a současně působí jako antioxidant. \nTobolky s 200 mg CoQ10 nabízí vyšší dávku, která se v mnoha klinických studiích jeví jako efektivní při podpoře určitých parametrů – oxidativní stres, glykemie, metabolické procesy. \nMechanismy účinku

\n
1. Energetický metabolismus: CoQ10 je součástí dýchacího řetězce v mitochondriích – přenáší elektrony mezi komplexy I/II a III, čímž přispívá k syntéze ATP.
\n
2. Antioxidační účinek: Působí jako lipid-rozpustný antioxidant, pomáhá regenerovat vitamín E, napomáhá chránit buněčné membrány a mitochondrie před peroxidací lipidů.
\n
3. Glykemická kontrola: Poměrně nová metaanalýza ukázala, že dávky v rozmezí 100–200 mg/den mají významný účinek na snížení glykemie. Viz níže. \nProč volit dávku 200 mg
\n

V odborné literatuře a studiích se ukazuje, že u mnoha parametrů je „optimální“ dávka právě 200 mg/den. \nAbsorpční studie ukazují, že 200 mg je prahový bod, kdy se dosáhne významného vzestupu sérových hladin CoQ10. \n200 mg je „výraznější prémiová dávka“ s podporou klinických dat pro cílovou skupinu hledající nadstandardní suplementaci. \nBenefity

Osoby středního a vyššího věku, u kterých dochází k redukci endogenní produkce CoQ10 (např. od 40. roku věku). S přibývajícím věkem jeho produkce klesá, a proto je vhodné koenzym Q10 doplňovat v potravě. Jeho nižší hladina může být ovlivněna též užíváním léků na snížení hladiny cholesterolu (statinů). \nSportovci nebo aktivní lidé – existují studie, že 200 mg CoQ10 může zlepšit BV (biologickou dostupnost), snížit oxidativní stres během cvičení. \nDoporučení pro uživatele

Doporučená dávka je 200 mg denně – neužívejte vyšší dávku. \nU osob užívajících antikoagulancia, hypotenze, antidiabetika, či pokud jsou těhotné či kojí, doporučeno před užitím poradit se s lékařem. \nDoplněk se užívá vždy s jídlem obsahujícím tuk pro lepší absorpci.\nDoplněk stravy s obsahem 200 mg koenzymu Q10 představuje studiemi dobře podloženou volbu pro uživatele, kteří hledají podporu buněčné energie a antioxidační ochrany. \nStudie \nEffects of coenzyme Q10 supplementation on glycemic control: A GRADE assessed systematic review and dose response meta analysis of randomized controlled trials (2022) \nAnalyzováno 40 RCT studií s celkem 2 424 účastníky. \nByla použita metoda dávka-odpověď („dose-response“) — pomocí 1-stupňového regresního modelu s kubickými spline.\nVýsledky: suplementace CoQ10 významně snížila:

hladinu nalačno glukózy (WMD: -5.22 mg/dl; 95 % CI: -8.33, -2.11) \nhladinu nalačno insulinu (-1.32 µIU/ml; 95 % CI: -2.06, -0.58) \nHbA1c (-0.12%; 95 % CI: -0.23, -0.01) \nHOMA-IR (-0.69; 95 % CI: -1.00, -0.38) \nA co je velmi relevantní pro Vaši otázku: v analýze dávky-odpovědi bylo zjištěno, že 100-200 mg/den měl největší účinek pro snížení glukózy, insulinu, HbA1c i HOMA-IR. “U-tvar křivky” dávka-odpovědi.\nAutoři například uvádějí: „A \'U\' shape dose-response relationship curve revealed that 100-200 mg/day of CoQ10 largely decreased fasting glucose … \nDoporučené dávkování:

užijte 1 tobolku denně a zapijte větším množstvím vody \nTabulka nutričních hodnot:

1 tob

Koenzym Q10\n200 mg\nSložení: Plnidlo - mikrokrystalická celulóza, maltodextrin, koenzym Q 10, rostlinná tobolka (HPMC), protispékavá látka: stearan hořečnatý. \nUpozornění:Nevhodné pro děti, těhotné a kojící ženy. Uchovávejte mimo dosah dětí. Není náhrada pestré a vyvážené stravy. Nepřekračujte doporučené dávkování. skladujte v suchu, chraňte před teplem a před přímým slunečním zářením.