Samostatné kapitoly venované starostlivosti o chrbát, kosti, kĺby a svalyInformácie o bežných ťažkostiach a zraneniach-a taktiež o tom kedy je potrebné vyhľadať pomoc profesionálov Rehabilitačné cvičenia, jednoduchú samoliečbu a alternatívne terapie Odporúčania týkajúce sa stravy a životného štýlu, ktoré Vám pomôžu udržať sa v stave čo najlepšieho zdravia a pohyblivostiInformácie o stavbe tela a spôsobe, akým sa pohybujemePoučenie o tom, ako nás ovplyvňuje starnutie a ako prežiť dlhší,kvalitnejší a činorodejší život. Skryť popis