Objavte silu svalov pre zdravý a dlhý život!

Navždy silní vás prevedie revolučným pohľadom na to, akú významnú úlohu hrajú svaly v našom zdraví a celkovej vitalite. Chcete zlepšiť svoj metabolizmus, získať viac sily a predĺžiť si život? Táto kniha je pre vás kľúčom k úspechu.

Prečo svaly naozaj znamenajú viac než len fyzickú silu?

Autorka, doktorka Gabrielle Lyonová, zakladateľka Inštitútu pre medicínu zameranú na svalstvo®, prináša dôkladne spracovaný program, ktorý vám pomôže obnoviť a udržať svalovú hmotu bez ohľadu na vek či zdravotné problémy. Svaly totiž fungujú ako endokrinný orgán, ktorý má obrovský vplyv nielen na našu fyzickú kondíciu, ale aj na správne fungovanie celého tela a prevenciu chorôb, ako sú Alzheimerova choroba, cukrovka alebo hypertenzia.

Po mnohých rokoch starostlivosti o pacientov autorka odhalila, že spoločným menovateľom mnohých zdravotných ťažkostí je nedostatok svalovej hmoty. Vďaka konkrétnym tipom na stravovanie, cvičenie a starostlivosť o seba vás kniha naučí, ako si vybudovať a udržať silné svaly, ktoré vám pomôžu prekonať nielen obezitu či autoimunitné ochorenia, ale výrazne zlepšia aj kvalitu vášho života.

Výhody, ktoré z "Navždy silní" získate:

• Zlepšenie metabolizmu a podpora chudnutia vďaka účinnému budovaniu svalovej hmoty.
• Väčšia fyzická sila a vitalita bez ohľadu na vek.
• Prevencia vážnych ochorení ako Alzheimerova choroba, cukrovka a hypertenzia.
• Praktický a komplexný plán zahŕňajúci stravu, pohyb a starostlivosť o telo.
• Zvýšenie celkovej odolnosti tela vrátane imunity a mentálnej kondície.

Čo kniha obsahuje:

• Dôkladne spracovanú teóriu o význame svalov pre zdravie a dlhovekosť.
• Program na posilnenie svalov vhodný pre rôzne vekové kategórie a zdravotné stavy.
• Rady pre stravovanie podporujúce budovanie svalovej hmoty a lepší metabolizmus.
• Návody na fyzické cvičenia, ktoré zvládnete aj doma.
• Tipy na dlhodobú starostlivosť o svoje telo a zdravie.