Ako žiť lepšie a dlhšie vďaka pobytu na čerstvom vzduchu

V knihe Stačí sa len prevetrať predstavuje švédsko-americká autorka Linda Akesonová McGurková kompletného sprievodcu severským konceptom friluftsliv. Vďaka nej spoznáte široké spektrum škandinávskych zvykov a praktík, ktoré vám pomôžu žiť lepšie a dlhšie vďaka pobytu na čerstvom vzduchu počas celého roka.

Friluftsliv, to nie je len čas strávený na čerstvom vzduchu, ale komplexný životný štýl, v ktorého centre je presvedčenie, že príroda je naším skutočným domovom a čas strávený v prírodnom a kultúrnom priestore nám prináša harmóniu a pocit jednoty s prírodou.

Povzbudzuje nás k tomu, aby sme si užívali čerstvý vzduch počas každodenného života a nemysleli na prírodu ako na destináciu, ku ktorej sa musíme prepraviť. Vyzýva nás, aby sme prírodu hľadali vo svojom najbližšom okolí, aj na miestach, kde by sme to čakali najmenej.

V knihe sa okrem praktických tipov a návodov ako si variť vonku, založiť oheň bez zápaliek a zapaľovača, či ako zostať aj v nepriaznivom počasí v suchu a teple, dozviete prečo je tak dôležité tráviť čas na čerstvom vzduchu. Pochopíte, že sa niekedy stačí len pravidelne prevetrať a dokážete ľahšie čeliť každodennému stresu, úzkosti, depresii i vyhoreniu.

Kniha Stačí sa len prevetrať je nezameniteľným sprievodcom životom na čerstvom vzduchu pre milovníkov vidieka i mestské duše, ktorý vás naučí spomaliť v modernom a uponáhľanom svete. Odhaľte s jej pomocou severské tajomstvá, ako sa uvoľniť, hlbšie prepojiť s prírodou okolo vás a žiť vďaka tomu lepšie a dlhšie.

O autorke: \nLinda Akesonová McGurková je švédsko-americká novinárka a spisovateľka, ktorá je presvedčená o tom, že život vonku na čerstvom vzduchu je lepší. Jej prvý titul z roku 2017 sú memoáre o rodičovstve s názvom There’s No Such Thing as Bad Weather: A Scandinavian Mom’s Secrets for Raising Healthy, Resilient, and Confident Kids (from Friluftsliv to Hygge) [v preklade z anglického jazyka Neexistuje zlé počasie: Tajomstvo škandinávskej mamy o tom, ako vychovať zdravé, odolné a sebavedomé deti (od friluftsliv ku hygge)], ktorými si získala uznanie kritikov, ako aj pozornosť denníkov The Wall Street Journal a The New York Times. Kniha sa stala bestsellerom na Amazone a bola preložená do piatich jazykov. Kniha o koncepte friluftsliv je jej druhým titulom. Texty od Lindy Akesonovej McGurkovej o škandinávskej kultúre a o severskej tradícii friluftsliv sa dostali do mnohých národných a medzinárodných publikácií, ako napríklad Time, Parents, Green Child Magazine a ďalších. Často rozpráva o svojom nadšení pre život na čerstvom vzduchu v televíznych reláciách, podcastoch a na svojom vlastnom blogu s názvom Rain or Shine Mamma (v preklade z anglického jazyka Mama do každého počasia) sa snaží inšpirovať ľudí k tomu, aby každý deň strávili nejaký čas vonku bez ohľadu na to, aké je počasie. Vo voľnom čase Linda Akesonová McGurková rada sedáva vonku pri ohni alebo prespáva pod plachtou v borovicových lesoch na juhu Švédska, kde býva so svojou rodinou.

Preklad: Eva Adamcseková