Autor hodnotným a zároveň pútavým spôsobom opisuje faktory, ktoré svojim pôsobením ovplyvňujú kvalitu života človeka, teda jeho zdravie, vitalitu a výkonnosť. V rámci obsahového zamerania venuje veľký priestor kapitolám o detoxikácii organizmu a odkysleniu. Z obsahu: 1. Kvalita života - životný stýl 2. Zdravie 3. Psychológia zdravia 4. Inteligencia ľudského organizmu 5. IQ vedomia a podvedomia 6. Význam výživy pre zdravý životný štýl 7. Základné zložky potravy, ich význam a spracovanie v organizme 8. Diferencovaná výživa 9. Zdravé trávenie 10. Psychológia výživy 11. Význam telesných cvičení a športovania 12. Výživa športovcov 13. Pitný režim 14. Ochorenia z nesprávnej výživy 15. Funkčné potraviny 16. Alternatívne smery vo výžive 17. Duševná hygiena 18. Pozitívne myslenie 19. Odkyslenie organizmu 20. Probiotiká, prebiotiká Skryť popis