Rozczarowanie kolejną dietą? Nigdy więcej! Dowiedz się, jak nie rezygnując ze słodyczy i przekąsek, zredukować wagę. Zapomnij o odchudzaniu raz na zawsze!Wielokrotnie zdarzało ci się przechodzić na dietę, ale ani razu nie osiągnąłeś trwałych rezultatów?A może nie jesteś zadowolony z kondycji swojego ciała, mimo że unikasz nadmiaru kalorii?Rozsądni ludzie nie stosują diet to pozycja, która obala popularne dietetyczne mity i uświadamia, jak podejmować trafne decyzje żywieniowe. Doktor Charlotte Markey odwołuje się w niej do psychologicznego podłoża chudnięcia i pokazuje, jak uniknąć frustracji towarzyszącej kolejnym, nieskutecznym kuracjom. Książka zawiera nowatorski plan żywieniowy, dzięki któremu w prosty sposób pozbędziesz się szkodliwych dla zdrowia nawyków.W książce Rozsądni ludzie nie stosują diet znajdziesz:• trójetapowy plan racjonalnego chudnięcia i utrzymania wagi;• wskazówki dotyczące zrównoważonego odżywiania i doboru produktów;• informacje pozwalające przeanalizować i wykluczyć szkodliwe nawyki;• rady, jak zmienić negatywne nastawienie do swojego ciała. Skryť popis