Veganská pomazánka z luštěnin má lahodnou chuť, jemnou konzistenci a snadno se roztírá

Veganská pomazánka patří mezi základní výbavu všech milovníků rostlinné stravy. Během chvíle vám totiž pomůže vykouzlit rychlou a zdravou snídani, svačinu či večeři. Základem pomazánky jsou luštěniny. Díky tomu ji můžeme považovat také za dobrý zdroj vlákniny, případně některých minerálních látek a vitamínů, jako je například kyselina listová. Ta je ve vyšším množství odbornými autoritami doporučována především těhotným ženám. Fazolová pomazánka s dýňovými semínky navíc obsahuje také draslík, fosfor, železo či mangan. Pozadu však nezůstává ani čočková pomazánka. Tu zase můžeme považovat za skvělý zdroj bílkovin.

Všechny pomazánky však spojuje především jejich lahodná chuť, o kterou se kromě luštěnin postará třeba cibule, petržel a další populární koření. Na vás už pak zůstává jen rozhodnout se, s čím budete pomazánku jíst. Skvěle se hodí třeba k pečivu, stejně dobře chutná ovšem také s okurkou, mrkví a další zeleninou. Použít se dá ale i k dochucení různých omáček. Vzhledem k tomu, že neobsahuje žádné živočišné složky, mohou ji bez obav používat v kuchyni také vegani.

Veganská pomazánka a její výhody

• rostlinná luštěninová pomazánka
• je zdrojem vlákniny
• obsahuje různé vitamíny a minerální látky
• má skvělou chuť
• dobře se roztírá
• hodí se k pečivu i zelenině
• je veganská

Složení

Čočková: Vařená čočka 41,9 %, celer, cibule, řepkový olej, voda, červená paprika, mrkev, petržel, rýžová mouka, vláknina (bambus, hrášek), přírodní aroma, mořská sůl, pepř, extrakty z pepře, kurkuma.

Fazolová s dýňovými semínky: Vařená fazole 40 %, cibule, řepkový olej, žampiony, dýňová semínka 5 %, sušená zelenina (celer, petržel), vláknina (hrášek, bambus), mořská sůl, přírodní aroma, sušené houby, koření, extrakt z koření, kurkuma.

Cizrnová: Vařená cizrna 37,6 %, řepkový olej, celer, cibule, mrkev, voda, petržel, vláknina (bambus, hrášek), přírodní aroma, mořská sůl, pepř, výtažky z pepře, kurkuma.

Tabulka nutričních hodnot