Hořčík je jedním z významných minerálů v lidském organismu, jelikož je součástí více než tří set biochemických procesů. V případě, že je v těle v deficitu, nemohou některé z funkcí probíhat náležitým způsobem.

Hořčík podporuje správný energetický metabolismus, zajišťuje normální činnost nervové soustavy a přenos nervových vzruchů, přispívá ke snížení míry vyčerpání a únavy, ale zároveň je potřebný pro navození klidného spánku a relaxaci veškerého svalstva po fyzické námaze.

3 organické formy: - Magnesium citrát: Organická forma, kde se hořčík vyskytuje ve vazbě s kyselinou citronovou. Jde tedy o hořečnatou sůl kyseliny citronové. Je velmi oblíbenou variantou hořčíku, která se hodí pro kombinování s ostatními druhy magnesia. Oproti neorganickým formám hořčíku má až několikanásobně lepší biodostupnost.

• Magnesium bisglycinát: Chelátový typ hořčíku, v níž je hořčík vázán na dvě molekuly aminokyseliny glycinu. Má vysokou vstřebatelnost a organismem je všeobecně velmi dobře snášen bez vedlejších negativních vlivů. Podporuje relaxaci, regeneraci a uvolnění a navíc snižuje dokonce hladinu stresového hormonu kortizolu.

• Magnesium L-treonát: Hořčík vazebně spojen s kyselinou treonovou, jež je metabolitem vitaminu C. Výrazně uklidňuje v oblasti nervové soustavy, snižuje stres, napětí a úzkosti a podporuje lepší spánek. Navíc k tomu pozitivně ovlivňuje kognitivní funkce mozku.