Magnesium neboli hořčík je jedním z nejdůležitějších prvků. Napomáhá k udržení kostní hmoty, zubů a svalů, kde je hojně va#8197;organismu zastoupen. Přispívá k normální činnosti nervové soustavy a psychické činnosti, snižuje míru únavy a vyčerpání. Napomáhá také k elektrolytické rovnováze, která hraje důležitou roli ve vyváženém příjmu tekutin a roztoků solí aa#8197;minerálních látek.

Hořčík je nepostradatelný témeř pro všechny procesy, které v našem těle probíhají. Podílí se na správné činnosti tvorby energie, která je nezbytná pro jakýkoliv pohyb či výkon. Hořčík je zejména vhodný pro doplnění zvýšených nároků v době těhotenství. Účastní se procesu syntézy bílkovin a dělení buněk.