Melatonin a L-Tryptophan v jednom produktu, který vám pomůže zkvalitnit spánek. Melatonin může být skvělým pomocníkem při jetlagu.

Melatonin, též hormon spánku , je hormon, který je produkován především v noci a reguluje chronobilogické rytmy. Hormon je produkován mozkem. Melatonin přispívá ke zmírnění subjektivního pocitu únavy v důsledku časového posunu.\nL-Tryptophan je esenciální aminokyselina, jejíž vlastnosti souvisí s produkcí serotoninu a melatoninu, hormonů zodpovědných za pozitivní psychický stav a kvalitní spánek. Ten je pro všechny mimořádně důležitý. Využitelnost Tryptophanu lze posílit současným užíváním vitamínu B6, který působí jako koenzym jeho přeměny na serotonin.

Při hlubokém spánku tělo nejlépe regeneruje a dochází mimo jiné k obnově a růstu buněk. L-Tryptophan je esenciální aminokyselina, kterou je možno přijímat konzumací rozličných bílkovinových zdrojů nebo doplňků stravy.