Dýňová semínka jsou evergreenem zdravé výživy. Můžeme je použít k přímé konzumaci samotné i v různých směsích s oříšky a sušeným ovocem. Dýňová semínka jsou skvělá jako součást celozrnných chlebů, používají se také do müsli směsí a jogurtů. V teplé kuchyni je můžeme přidat do jakékoli zeleninové polévky, do zeleninových směsí (je dobré je předem lehce opražit) a nasekaná do zeleninových karbanátků. Moc dobrá jsou lehce pražená dýňová semínka: semínka ovlhčená velmi slaným roztokem rozprostřeme rovnoměrně na plechu a sušíme troubě při 130°C cca 30 minut.Semena tykve olejné. produkt kontrolovaného ekologického zemědělství

Kalorická hodnota/energie (na 100ml):2449kJ/590kcal. Tuky:46,0g. z toho nasycené mastné kyseliny:8,7g. Sacharidy:18,0g. z toho cukry:1,0g. Vláknina:3,9g. Bílkoviny:25,0g. Sůl:0,05g