'Lebens- und Gesundheitsratgeber für Männer§§Männer für mehr Bewegung, mehr Gesundheit, mehr Achtsamkeit im Alltag begeistern - geht das? Definitiv! Christo Foerster findet in seinem Buch 'Neo Nature' die passenden Worte, um auch das vermeintlich 'starke Geschlecht' für 'Natürlichkeit' jenseits von Karrierestreben und maskulinem Gehabe zu sensibilisieren. Der Trick dahinter: 'ganz einfach' zurück zu seinen emotionalen und körperlichen Wurzeln zu finden: Denken, fühlen, essen und sich bewegen, wie es die Natur vorgesehen hat: Darum geht es in dem Buch.§§Bewegen Sie sich wild statt Sport zu treiben§§Foresters Ratgeber zielt darauf ab, Werte und Ziele neu zu justieren, 'mehr ich' und 'mehr Freiheit' in den Alltag zu integrieren, ohne daraus auszubrechen. Häufig reichen kleine Änderungen im Denken ('weniger kopfgesteuert, mehr Balance in die Körperempfindungen bringen'), im Empfinden ('raus aus dem Jammertal') und der Stressbewältigung ('bewegen Sie sich wild wie die Kinder'), um einen neuen Zugang zu den eigenen Bedürfnissen zu bekommen. Gut: Foerster schreibt immer aus der persönlichen Perspektive, frei von oberlehrerhaften Attitüden. Das erhöht die Lust, um einen Großteil der kleinen mentalen und körperlichen Übungen sofort auszuprobieren.§§Roter-Reiter - Fazit: Foerster ist ein waschechter Naturbursche. Sein Buch 'Neo Nature' ist ein ganzheitlicher Ratgeber für Kopf, Seele und Körper. Ein ideales Wellness-Programm für gestresste junge Männer, die sich nach Erholung sehnen.' (Oliver Ibelshäuser, www.Roter-Reiter.de vom 14.7.2015) Skryť popis