Košík
tovar
(prázdne)
Kontakt
Účet 
Spánek
(česky)
Tovar odosielame do 1 až 2 dní
10,56
€
Popis produktu
Objevte cestu ke klidnému a hlubokému spánku
Spánek není jen odpočinek, ale základní pilíř zdraví a pohody. Pokud vás trápí neklidná mysl a nedaří se vám snadno usnout, tato kniha je přesně pro vás!
Tato ilustrovaná příručka nabízí 50 cvičení vědomé pozornosti, která vás účinně dovedou k lepšímu spánku. Naučíte se využívat vizualizace a praktické techniky, které pomohou uklidnit vaši mysl před usnutím a zároveň zlepší vaši spánkovou hygienu.
Kniha je vhodná pro každého, kdo chce večery prožít klidně a ráno se probouzet svěží a odpočatý. Díky jejím radám můžete výrazně zlepšit kvalitu svého spánku a tím i celkovou kvalitu života.
Proč si vybrat právě tuto knihu?
- Osobně ověřené metody, které pomáhají překonat nespavost a uklidnit zaneprázdněnou mysl.
- Praktické a snadno aplikovatelné vizualizace vhodné pro každodenní použití.
- Ilustrovaný průvodce usnadňuje pochopení a správné provedení cvičení.
- Zaměřeno nejen na usnutí, ale i na celkovou spánkovou hygienu.
- Pomáhá vytvořit pravidelný a zdravý spánkový režim, který podporuje regeneraci těla i mysli.
Klíčové vlastnosti produktu
- 50 cvičení vědomé pozornosti zaměřených na zlepšení spánku.
- Ilustrované návody pro snadnější pochopení a aplikaci.
- Praktické rady pro správnou spánkovou hygienu a lepší noční odpočinek.
- Vhodné pro všechny, kteří chtějí přirozeně a efektivně zlepšit kvalitu svého spánku.
- Formát, který umožňuje používat knihu jako průvodce denně i při cestování.
- Mohlo by Vás taktiež zaujať
- Ďalšie knihy autora
- Ďalší tovar nakladateľa
- Naposledy zobrazené
Podobní autori
Hodnotenia
Overené recenzie sú tak výslovne označené, ostatné sú neoverené.
Nie sú tu žiadne recenzie. Buďte prvý/-á a napíšte tú svoju!
Veľkoobchodná spolupráca
Ak máte zaujímavý sortiment, neváhajte nás osloviť. Ponúkame zaujímavé odbery, rýchle platby a rešpektuplnú spoluprácu.
velkoobchody@megaknihy.sk
