Teil 1: Informationen 1. 1. Einleitung 2. 2. Was ist ein Trauma? 3. 3. Ayse und Mahmut erzählen 4. 4. Jeder Mensch reagiert anders 5. 5. Soziale Unterstützung hilft 6. 6. Trauma-Zusammenfassung 7. 7. Was sind Traumareaktionen? 8. 8. Typisches Symptom: Wiederholende Erinnerungen 9. 9. Trauma-Gedächtnis 10. 10. Tipps zu Flash-back 11. 11. Typisches Symptom: Vermeidungsreaktionen 12. 12. Typisches Symptom: Übererregung 13. 13. Tipps und Selbsthilfemöglichkeiten Teil 2: Übungen 1. 14. Wirkung innerer Bilder 2. 15. Entspannungsinduktion: über Atmung 3. 16. Entspannungsinduktion: über Muskelentspannung 4. 17. Imaginationsübung: Ort der Geborgenheit 5. 18. Imaginationsübung: Garten Skryť popis