1. Bestandsaufnahme Ausgangssituation Die gute Nachricht Mein Übergang Übergangsarten im Lebenslauf Normierte Übergänge Brüche Selbst gewählte Übergänge Meine Übergangskompetenzen 2. Abschied vom Alten - loslassen und gewinnen Was ist ein Übergang? Veränderung und Übergang Loslassen Überlebensstrategien Stress reduzieren Bestandsaufnahme des Stress-Pegels Stressmanagement Stress als Frage der Einstellung Ressourcen sichten Ressourcen als Kräfte von Kopf, Herz und Hand Psychische Schlüsselressourcen Ressourcen erweitern Anpassung neu denken Beschäftigungsfähigkeit Aktive Anpassung Mut und Risikobereitschaft 3. Die Zwischenzeit - nicht mehr und noch nicht Das Wesen der Zwischenzeit Merkmale Überlebensstrategien Meinen Lebensweg kennen Biografische Erfahrungen Bewältigungsstrategien Ich selbst bleiben Kontinuität sehen Sinn suchen Balance herstellen Den roten Faden finden Gestaltungsmöglichkeiten ausschöpfen Rollen ausprobieren Einflussbereich ausweiten Proaktiv werden Leidenschaftlich leben 4. Neustart - volle Kraft voraus! Vorbereitung Merkmale Visualisierungsstrategien Entscheidungen treffen Entscheidungsverhalten Gute Vorbereitung Ganzheitliche Entscheidungen Mich selbst managen Bestandsaufnahme Die innere Schwelle Starke Antriebskräfte Persönlichkeitsziele Mit allen Ressourcen handeln Warm werden mit der Veränderung Planungsbaustellen Konkret planen Feiern auch vor der Vollendung 5. Übergänge leicht gemacht Lust am Wandel Blick zurück, Blick nach vorn Neues integrieren Wandel ist selbstverständlich Meine Sicherheiten Bilanz ziehen Kernkompetenzen erkennen Mein Sicherheitsnetz Hier komme ich Skryť popis