Neurobiologische Grundlagen zur Psychosomatik§Es gibt immer einen Auslöser für unsere Gefühle§Gefühle sind zum Wahrnehmen da§Warum Gefühle sinnvoll sind§Wie man Gefühle wahrnehmen kann: Gefühlslandkarten§Pseudogefühle - oder: Es ist nicht alles Gold, was glänzt§Unsere Gedanken beeinflussen unsere Gefühle§Alles dreht sich letztlich um Bedürfnisse§Gefühle sind die Signallampen für unsere Bedürfnisse§Wie Körper, Gedanken und Gefühle zusammenhängen§Von Entweder-oder- zu Sowohl-als-auch-Lösungen§Das Werte- und Entwicklungsquadrat§Symptomspezifische Entwicklungsziele§Sich zu verändern ist schwer, aber machbar§Bedürfnisse gezielt mit konstruktiven Strategien versorgen Skryť popis