Czy odnosisz wrażenie, że nie jesteś w stanie powstrzymać się przed ciągłym zerkaniem na

swój smartfon? Czy spędzasz długie godziny na grach online? Czy czujesz przymus

częstego sprawdzania swoich mediów społecznościowych? Czy technologia cyfrowa

zaczyna przejmować kontrolę nad Twoim życiem?

Dostępnych jest mnóstwo książek, publikacji, kursów i podcastów o tym, jak mierzyć się z

cyfrowym uzależnieniem dzieci i młodzieży. I bardzo dobrze! Nie możemy jednak przymykać

oczu na fakt, że ten problem dotyka nie tylko młodszych. I że przykład często idzie z góry

Ta książka skierowana jest do dorosłych, którzy zdają sobie sprawę z tego, że ich relacja z

elektroniką przekroczyła czerwoną linię. Nie jest częścią kampanii przeciwko technologii

cyfrowej. Jej celem jest pomóc czytelnikowi w odzyskaniu kontroli nad własnym życiem przy

jednoczesnym czerpaniu korzyści z nowoczesnej technologii bez popadania w obsesję.