TEIL 1: Welcher Schmarrn uns ständig aufgetischt wirdSchmarrn 1: Wir leben im Überfluss Schmarrn 2: Fett wirst du von zu viel fettem Essen Schmarrn 3: Treibe immer mehr Sport und du wirst immer gesunder Schmarrn 4: Klamotten, Fitnessstudios und Diäten machen uns attraktiv Schmarrn 5: Je mehr Freunde du hast, desto glucklicher bist du Schmarrn 6: Guten Sex bekommst du jederzeit Schmarrn 7: Alle sind ausgepowert, weil sie zu viel arbeiten. TEIL 2: Warum es so wichtig ist, mit der richtigen Einstellung gut drauf zu sein 1. Sei glucklich wie ein Rollstuhlfahrer 2. Denke nicht mehr wie gestern, wenn du erfolgreich sein willst 3. Verzicht macht eine schlechte Figur 4. Jedes Lebensmittel ist gut - außer, es ist haltbar bis zur Rente 5. Mit Schlafen erreichst du mehr als mit Laufen 6. Wer tut, wofur er brennt, der wird nie mude 7. Zu viel Ego schadet dem Talent TEIL 3: Wie du aus dem Mangel in die Fulle kommst 1. Geh raus! 2. Wenn du gut drauf bist, gehst du nicht allein ins Bett 3. Hast du viele oder die richtigen Freunde? 4. Du musst dir keinen Wolf trainieren 5. Mach dir die richtigen Gedanken 6. Setz dir keine Ziele - erreiche lieber Ergebnisse 7. Verwechsle viel Arbeit nicht mit schlechter Stimmung und Stress 8. Leb nicht immer gesund - das ist zu hart! 9. Du kannst nicht abnehmen, wenn du unterversorgt bist 10. Der Sprit deines Körpers ist Wasser 11. Denke, was du willst 12. Wenn du nicht magst: Lass es! 13. Werde Wortspender! 14. Schaff dir einen Hund an 15. Finde Spaß am Scheitern 16. Mach Gedankenyoga 17. Mach dir keinen Druck 18. Körper, Beziehung, Job: zahl in alle Bereiche ein 19. Wenn du strahlst, geht es leichter 20. Die 21 Fulle-Tipps zum Einsteigen