InhaltHallo! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7Level-Up!Niks Balance zwischen Zocken und Schule . . 9Stein und SchildkröteSmilla löst sich aus der Angst . . . . . . . . . . 16Ehrensache!Jayden kontrolliert seine Kraft . . . . . . . . . 24Ohne FilterMia schließt Freundschaft mit ihrem Körper . . 32Verträumt, na und?!Dennys fokussiert sich wie ein Wolf . . . . . . 39Riskanter ChatAlisha lässt sich nicht bedrängen . . . . . . . . 46Verloren in der TraurigkeitDaryas Weg zu neuer Hoffnung . . . . . . . . 55Nicht mit mir!Levi kämpft für sein Recht . . . . . . . . . . . 63Endlose ErinnerungSamira schafft sich einen Schutzort . . . . . . 71ScheidungschaosAnne hält zu sich selbst . . . . . . . . . . . . 79Die kapieren es eh nicht!Tom gibt seinen Eltern eine Chance . . . . . . 86UnperfektNaila schließt Frieden mit sich selbst . . . . . . 92Zum Ausprobieren für dich . . . . . . . . . . 98Deinen starken Seiten auf der Spur . . . . . . 98Die Lösung entdecken und kennenlernen . . . 100Etwas tun, damit es leichter wird . . . . . . . . 101Ideen zum Umgang mit starken Gefühlen . . 103Mitgefühl mit dir selbst entwickeln . . . . . . 103Gedanken überprüfen und verändern . . . . . 105Situationen gezielt auswählen . . . . . . . . . 106Situationen verändern . . . . . . . . . . . . . 107Die Herausforderung angehen . . . . . . . . . 108Gegensteuern . . . . . . . . . . . . . . . . . . 109Strategien bei hoher innerer Anspannung . . . 110Starken Gefühlen vorbeugen . . . . . . . . . . 111Hilfsangebote . . . . . . . . . . . . . . . . . . 113Nachwort für die Erwachsenen . . . . . . . . . 116Danksagung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 120Wer dieses Buch erschaffen hat . . . . . . . . 122Begleitmaterial für Jugendliche, Eltern,Fachkräfte und Bezugspersonen . . . . . . . 123