Melatonin přispívá ke zkrácení doby nutné pro usnutí. Příznivého účinku se dosáhne při konzumaci 1 mg melatoninu před spaním. Melatonin přispívá ke zmírnění subjektivního pocitu únavy v důsledku časového posunu. Příznivého účinku se dosáhne při přívodu nejméně 0,5 mg, které je třeba požít krátce...
prečítať celé
Melatonin přispívá ke zkrácení doby nutné pro usnutí. Příznivého účinku se dosáhne při konzumaci 1 mg melatoninu před spaním. Melatonin přispívá ke zmírnění subjektivního pocitu únavy v důsledku časového posunu. Příznivého účinku se dosáhne při přívodu nejméně 0,5 mg, které je třeba požít krátce před spaním v první den cesty a po několik dalších dní po příjezdu do cílového místa.\nKozlík lékařský má pozitivní vliv na dušení zdraví, relaxaci a stres. \nChmel otáčivý podporuje dobrý spánek a přináší uklidňující účinek. \nMeduňka lékářská přispívá k pozitivní náladě, navíc s mučenkou podporují relaxaci a spánek. \nVitamín B6 podporuje normální činnost nervové soustavy a napomáhá snižovat míru únavy a vyčerpání. \nNezapomeňte, že zdravý způsob života a vyvážená strava zajišťují řádné fungování organismu a dobrou kondici.
Skryť popis
Recenzie