Mať pevnú štíhlu postavu je snom takmer každého z nás. Cvičenie na lopte vám umožní svoje telo rovnomerne posilňovať a formovať lacným spôsobom i doma. Navyše ušetríte i čas. Vaše svaly budú pevné, ale zostanú štíhle. Toto cvičenie môžete použiť tiež pre rehabilitáciu. Okrem toho metóda Pilates rozvíja telo rovnomerne, opravuje chybné držanie tela, obnovuje telesnú vitalitu, osviežuje myseľ a povznáša ducha. Skryť popis