Richard Müller hat 14 Jahre Abstand zum Alkohol, als er diesen schonungslos offenen und persönlichen Bericht über seinen Weg aus der Alkoholsucht schreibt. 30 lange Jahre, in denen der Autor zunehmend abhängig wurde, weit abgestürzt »hart« aufschlägt und sich über drei stationäre und verschiedene ambulante Therapien langsam und mit diversen Rückschlägen ins Leben zurückkämpft. Irgendwann trifft er die wichtigste Entscheidung für sein weiteres Leben und das seiner Familie: die Entscheidung gegen den Alkohol.Mit dem Ziel, anderen Suchtkranken eine Hilfe aus ihrer Sucht anzubieten, beschreibt er die verschiedenen Ausprägungen seiner Erkrankung, versucht die Ursachen der Sucht zu ergründen und stellt Faktoren zusammen, die zum Erreichen und Bewahren einer Langzeitstabilität beitragen können.