Přes 400 dokonale provedených barevných ilustrací pochopíte, jak funguje lidské tělo v akci. Jednotlivé kapitoly se zaměřují na všechny nejdůležitější svalové skupiny. Obsahují 115 cviků pro ruce, ramena, záda, hýždě, břicho či hrudník. prečítať celé