Overcoming Gravity - Schwerkraft überwinden (německy)
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Überwinde die Schwerkraft und baue Kraft mit deinem Körpergewicht auf!
Overcoming Gravity ist dein unverzichtbarer Leitfaden für effektives und systematisches Training mit dem eigenen Körpergewicht. Ohne teure Geräte oder aufwendiges Equipment eröffnet dir dieses Buch die Tür zu unbegrenzten Möglichkeiten im Kraft- und Geräteturntraining.
Umfassender Ratgeber für intensives Bodyweight-Training
Steven Low bietet eine detaillierte und praxisorientierte Anleitung, wie man ein Krafttraining allein mit dem eigenen Körpergewicht plant und meistert. Du lernst die korrekten Techniken hunderter Übungen - von Handständen über Klimmzüge und Liegestütze bis hin zu Kniebeugen - sowohl am Boden und an der Wand als auch an Hilfsmitteln wie Ringen oder Stangen. Das Buch richtet sich an alle Leistungsniveaus, vom Anfänger bis zum erfahrenen Sportler, und bietet
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