Sanftes Yoga: auf eine Weise üben, die ganz den individuellen Fähigkeiten und Bedürfnissen angepasst ist. Eine Fülle von Atemübungen und Asanas, die Geist, Körper und Seele guttun, smit genauen Übungsabläufen in Zeichnungen. Ein Meditationsprogramm und kleine Übungen für jeden Augenblick des Tages. prečítať celé