- Detaillierte anatomische Zeichnungen für ein gezieltes Muskeltraining - Mit lateinischer Bezeichnung der Muskeln - Präzise Schritt-für-Schritt-Anleitungen in Text und Bild - Zahlreiche Variationsmöglichkeiten für verschiedene Schwierigkeitslevel - Inklusive Work-outs und Dehnungsübungen sowie Glossar der Grundbegriffe - Für Fitness-Einsteiger, -Profis und -Trainer Skryť popis