Vorwort von Dr.phil. Stefan Kurth ...................................................................... 8 EIN ELEMENTARES VERSTÄNDNIS DER SEELENÜBUNG Einführung in die Seelenübung ....................................................................... 12 Die Bedeutung der Seelenübung für die Gesundheit.................................... 16 Die ästhetischen Wirkungen der Seelenübung und die ............................... 19 schöpferische Aktivität des Übenden Der elementare Unterschied der Seelenübung zur Meditation .................. 22 Die Objektauswahl zur Seelenübung.............................................................. 24

EIN ERWEITERTES VERSTÄNDNIS DES MENSCHEN UND DES GEISTES Welche etymologische Bedeutung liegt dem Wort Seele zugrunde? ......... 26 Die Seele und ihr Fortbestehen nach dem Tod............................................... 28 Das Ich, der Astralleib, der Ätherleib und der physische Leib .................... 32 des Menschen Die praktische empfindsame Annäherung zu den vier Wesensgliedern... 42 Was liegt am Anfang: der Geist oder die Materie? ........................................ 46

PRAKTISCHE GRUNDLAGEN Die Schulung des Denkens zu Konstruktivität .............................................. 48 Vorbereitende Schulung des Denkens............................................................. 52 Die Schulung zu tieferen Empfindungen und einer tragfähigen ................ 54 Willenskraft Wo und wann kann man Seelenübungen praktizieren? ............................... 56

NEUN SEELENÜBUNGEN 1. Der freie Atem ................................................................................................. 58 2. Weisheitskräfte in der Natur und die Signatur einzelner Pflanzen ........ 63 3. Die Arbeit mit dem Wort und der Aufbau von Ätherkräften.................. 74 4. Die Annäherung an die energetische seelische .......................................... 84 und geistige Substanz von Begriffen 5. Die Konzentration........................................................................................... 90 6. Das rechte Urteil............................................................................................ 100 7. Die Entwicklung eines praktischen Denkens für die .............................. 109 Verwirklichung von Tugendkräften und Seelenfähigkeiten 8. Die Entwicklung innerer Sinne als Grundlage eines integeren ............. 119 Gefühlslebens 9. Das Kosmische Gebet ................................................................................... 128

INDIVIDUELLE SELBSTAKTIVITÄT ALS GRUNDLAGE FÜR BEZIEHUNGSFÄHIGKEIT, GEMEINSCHAFTSBILDUNG UND NÄCHSTENLIEBE Eine Seelenübung wirkt zur Synthese des .................................................... 144 Geistlebens mit der irdischen Welt Das Erleben der individuellen Selbstaktivität .............................................. 146 Die Stärkung des individuellen Denkens ..................................................... 149 führt zu Gemeinschaftsgefühlen

DIE SEELENÜBUNG ALS GEISTIGER ENTWICKLUNGSWEG Die Dreigliederung in der Seelenübung .......................................................... 152 Die grundlegende Dimension Die Phase der Konsolidierung ........................................................................ 155 Die Freisetzung des Lichtäthers...................................................................... 159 Die Entstehung des Feueräthers ..................................................................... 161 Die soziale Bedeutung der Übung ................................................................. 163

Die seelische Dimension Die Phase der Konzentration oder Intensivierung ...................................... 164 Das Durchhaltevermögen in der Übung ....................................................... 166 Die beginnende Transzendierung - von der Konzentration ...................... 167 zur Medi