Nie wiesz, jak wymodelować mięśnie brzucha? Ta książka jest właśnie dla Ciebie! Dzięki niej nie tylko lepiej zrozumiesz, dlaczego odpowiednia dieta i specjalnie dobrane ćwiczenia to klucz do sukcesu, ale także znajdziesz motywację i opracujesz plan, który krok po kroku poprowadzi Cię do celu.
\nAutorki – dietetyczka i trenerka fitness – podpowiadają:\n• jak samodzielnie planować dietę niskokaloryczną,\n• jakie nawyki żywieniowe zmienić, by osiągnąć cel i utrzymać efekty,\n• dlaczego przybierasz na wadze i jak temu zaradzić,\n• co robić, gdy oponka na twoim brzuchu rośnie w oczach,\n• jak ćwiczyć, by zredukować tkankę tłuszczową.
\nW poradniku znajdziesz także urozmaicone przepisy na śniadania, obiady, kolacje i przekąski z obliczoną wartością energetyczną oraz zestaw ćwiczeń przygotowanych przez
\n Skryť popis- Nakladateľ: RM
- Kód:
- Rok vydania: 2022
- Jazyk: Poľština
- Väzba: Měkká
- Počet strán: 176
- Šírka balenia: 16 cm
- Výška balenia: 23 cm
- Hĺbka balenia: 1.1 cm
Recenzie