\n

Książka początkujących wspinaczy wprowadza w zagadnienie, a średnio zaawansowanym pozwala poszerzyć wiedzę o tym sporcie. Zawiera wszystkie podstawowe informacje – od etyki po technikę wspinania.

\n

Autor, guru w dziedzinie wspinaczki skalnej, w przystępny i humorystyczny sposób przekazuje podstawową wiedzę oraz niuanse techniczne, ukazując zróżnicowanie tej dyscypliny sportu. Nieustannie podkreśla konieczność dbania o bezpieczeństwo i prostotę, dużo miejsca poświęca też zagadnieniom zakładania asekuracji i budowania solidnych stanowisk.

\n

Informacje zawarte w tym podręczniku – najnowsza rzetelna wiedza na temat współczesnego wspinania – zostały zilustrowane ponad 400. zdjęciami i ilustracjami sprzętu, technik oraz metod treningowych.

\n

W książce znajdziesz wszystkie niezbędne informacje na temat:

\n pracy nóg i układania rąk,\n wspinaczki w rysach na szerokość palców, dłoni i off-width,\n sprzętu wspinaczkowego, w tym zwłaszcza lin, punktów asekuracyjnych i przyrządów asekuracyjnych,\n wspinaczki sportowej i tradycyjnej,\n wspinaczki z dolną i górną asekuracją,\n schodzenia i zjeżdżania ze ścian,\n treningu, w tym bulderingu i wspinaczki na sztucznych ścianach.\n Skryť popis