INHALT

Einleitung

BLUTHOCHDRUCK - WAS IST DAS EIGENTLICH?

Was versteht man unter einem hohen Blutdruck?

• Systolisch und diastolisch

• Der Messwert mmHg

• Risikofaktor für das Gefäßsystem

EXTRA: Niedriger Blutdruck (Hypotonie)

ANZEICHEN UND URSACHEN VON BLUTHOCHDRUCK

Typische Symptome bei hohem Blutdruck

• Anzeichen und Warnzeichen

• Die hypertensive Entgleisung

Zugrunde liegende Ursachen

• Primäre Hypertonie mit unklaren Ursachen

• Sekundäre Hypertonie mit bekannten Ursachen

TYPISCHE FOLGEERKRANKUNGEN BEI BLUTHOCHDRUCK

Bedrohung des Blutgefäßsystems

• Folgeschäden an Herz und Gefäßen

• Folgeschäden an der Niere

• Folgeschäden an den Augen

DIAGNOSE UND BEHANDLUNG VON BLUTHOCHDRUCK

Wie entdeckt man einen hohen Blutdruck?

• Regelmäßige Kontrolle

Wie wird Bluthochdruck behandelt?

• Aktuelle Zielwerte der Behandlung

• Der Blick auf den gesamten Menschen

Blutdrucksenkung durch den Arzt

• Blutdrucksenkung durch Medikamente

Naturheilkunde bei Bluthochdruck

• Hydrotherapie

• Biofeedback

• Traditionelle Chinesische Medizin (TCM)

• Homöopathie

• Phytopharmaka

• Hausmittel gegen Bluthochdruck

Entscheidend: Prävention gegen Folgeerkrankungen

• Ein gesunder Lebensstil als Gesamtziel

• Hauptziel: Stress vermeiden

• Hilfe durch die Psychotherapie

Reduzieren Sie Ihr Übergewicht!

• Abnehmen senkt den Bluthochdruck

Ernähren Sie sich gesund!

• Die Bilanz muss stimmen

• Mit der DASH-Diät den Blutdruck senken

Betreiben Sie Ausdauer- und moderates Krafttraining!

• Sport: Therapie und Prävention

• Welche Sportarten sind geeignet?

Reduzieren Sie Ihren Alkoholkonsum!

• Alkohol kann Übergewicht verursachen

Geben Sie das Rauchen auf!

Hilfreiche Adressen

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