Pierwsze polskie wydanie wydanie tej książki ukazało się pod tytułem \"Oswoić lęk\" Każdy z nas odczuwa czasem lęk. Jednak co zrobić, gdy owe uczucie wymyka się nam spod kontroli, ogranicza nasze możliwości i satysfakcję z codziennego życia? \"Pokonać lęki i fobie\" skierowana jest do osób, które poszukują sposobów radzenia sobie z nadmiernymi lękami i atakami paniki. Obok podstawowych informacji na temat przyczyn zaburzeń lękowych, autorzy zamieścili także opis kilku z nich. Książka zawiera wypowiedzi tych, którzy kiedyś zmagali się z lękiem oraz opisy ćwiczeń umożliwiających opanowanie paniki, pomagających zmienić sposób myślenia i zachowania. Dzięki praktycznym wskazówkom czytelnik uczy się akceptować odczuwane emocje i odbudowywać poczucie własnej wartości. Autorzy zachęcają go do pracy nad sobą i pokazują, jak wykorzystywać nowo nabyte umiejętności w rozmaitych sytuacjach społecznych
\n Skryť popis- Nakladateľ: GWP
- Kód:
- Rok vydania: 2021
- Jazyk: Poľština
- Väzba: Měkká
- Počet strán: 192
- Šírka balenia: 14.5 cm
- Výška balenia: 20.5 cm
Recenzie