Kniha, ktorá ťa konečne naučí chudnúť tak, aby si už nikdy nepribrala späť.\nÚprimne. Prakticky. Bez klamstiev. Bez diét.\nAdriana Kneissl otvára dvere do svojho vlastného príbehu – od únavy, večného pojedania a výhovoriek až po pevné rozhodnutie zmeniť svoj život.\nNie pomocou zázračných metód či diét, ale pomocou disciplíny, pochopenia a nových návykov.\nV tejto knihe nájdeš:\n•osobný príbeh –aké návyky a zmeny postúpila pri chudnutí\n•jasné a jednoduché pravidlá, ktoré fungujú v reálnom živote\n•recepty na raňajky, obedy, večere, ktoré sú jednoduché, sýte, chutné a upravené tak aby mali málo kalórií a veľa bielkovín\n•vysvetlenia pre tvoje najčastejšie „Ale…“a chyby\n•motivačný štart na prvé 3 mesiace, ktoré ti zmenia život\n•rady, ktoré ťa naučia, že jedlo môže byť radosť – ale nie tvoj pán\nTáto kniha ti nedá čarovný prútik.\nDá ti návod.\nA keď sa ho budeš držať – zmena príde.\nNie zázrakom, ale tvoju vlastnou silou.\nChudnutie nie je cieľ.\nJe to cesta.\nA tá tvoja začína práve teraz.